Как спит малыш от 1 до 3 месяцев?

Как спит малыш от 1 до 3 месяцев?

4
Как спит малыш от 1 до 3 месяцев?

Младенец спит

В течение первых двух месяцев жизни, ребенок не может различать день и ночь, потому что у него еще не сложился циркадный ритм выработки мелатонина.

Первую неделю ребенок спит в общей сложности от 16 до 18 часов, примерно половину в течение ночи и половину, разделенную на четыре дневных сна. Со 2-й недели до 2-го месяца спит в среднем от 15,5 до 17 часов, от 8,5 до 10 часов ночью и от 6 до 7 часов в течение дня, распределенных на 3-4 сна. В течение третьего месяца ребенку необходимо в среднем 15 часов сна, 10 часов ночью и 5 часов на 3 дневных сна.

Быть реалистичными

Многие родители надеются, что их малыш сразу уловит ритм сна, но обычно это не так. Надо набраться терпения и понять, что для того, чтобы внутренние часы ребенка выровнялись, потребуется некоторое время. Сон также сильно различается от ребенка к ребенку, поэтому не стоит сравнивать привычки сна ребенка с привычками сна другого ребенка.

Частые кормления

Следует иметь в виду, что желудок ребенка маленький, и он быстро переваривает грудное молоко или пищевые добавки. Именно поэтому новорожденных нужно кормить каждые два-три часа. Если посчастливилось иметь новорожденного, который спит более трех часов, нет необходимости его будить. К 3 месяцам живот ребенка больше и дольше остается сытым. Это означает, что он будет спать дольше.

Создать подходящую среду

Независимо от того, спит ли ребенок в родительской комнате или в собственной, пусть это будет место для расслабления и покоя. Надо затемнить комнату, устроить спокойные тона и создать непринужденную атмосферу. Сотовый телефон не должен находиться рядом с ребенком. Пусть у ребенка будет жесткий матрас для сна, и в комнате не должно быть ни слишком жарко, ни слишком холодно.

Создать безопасную среду

Дети, которые спят на животе, в большей степени склонны к сбою сна и повторному вдыханию собственного воздуха. Они могут задохнуться на более мягкой подстилке, если лягут лицом вниз. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует класть младенцев на спину, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Не надо класть в кроватку ничего, что может помешать дыханию ребенка: одеяла, мягкие игрушки или мягкие подушки. Лежание на животе должно быть частью деятельности и игры. Сильные мышцы, удерживающие голову и верхнюю часть тела, снижают риск СВДС или удушья.

Спеленать ребенка

Давление обертывания похоже на то, что младенцы чувствуют в утробе матери, утешая младенцев и продлевая их сон. Надо плотно завернуть ребенка в тонкое одеяло, следя за тем, чтобы оно не было близко к лицу, а уши и пальцы ног не были слишком горячими. Младенцам нравится, когда их бедра слегка согнуты, и в первые три месяца им обычно приходится по душе, когда руки находятся под одеялом.

Не вводить снотворные

Музыка или белый шум, оставление ребенка с бутылочкой или качание могут показаться безобидными. Но позже это может помешать ребенку заснуть. Эти действия мешают ему спать самостоятельно. Если ребенка укачивают каждую ночь, пока он не заснет, всякий раз, когда он проснется, будет ждать, чтобы его взяли на руки, и снова заснуть.

Сонные младенцы

Когда ребенку исполнится 4 недели, надо приучать его укладываться спать, когда он хочет спать, хотя бы раз в день. Ребенку не обязательно бодрствовать полностью, и он может немного жаловаться, но стоит дать ему немного времени. Не надо брать его сразу на руки. Между 6 и 8 неделями надо постараться делать это обязательно перед сном.

Когда установить режим сна?

Между 2 и 3 месяцами пора ввести режим сна. Эти ритуалы (ванна, бутылочка, чтение книги, затем постель) будут сигналом ребенку, что пора ложиться спать. Хотя внутренние часы ребенка действительно выравниваются только после 4-го месяца, хорошо установить распорядок, чтобы держать ребенка наготове, когда это произойдет.

Оцените статья

Оценили

Dien+1
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...