Можно ли пить кофе при беременности?

234
Можно ли пить кофе при беременности?

У каждой беременной женщины меняется не только образ жизни, но и обычный рацион. Токсикоз и отеки, повышение давления и кардинальное изменение вкусовых предпочтений – все это заставляет пересмотреть свои пищевые привычки. Поэтому беременным некоторые вещи приходится делать впервые, а от многих продуктов отказаться. Ведь будущая мама хочет, чтобы ее малыш появился на свет крепким и здоровым. Но есть женщины, которые не представляют начало своего утра без чашечки ароматного кофе. Их волнует вопрос, как влияет кофе во время беременности на здоровье ребенка. Ведь о влиянии кофеина на плод уже многие годы между специалистами ведутся споры, а к общему знаменателю исследования так и не пришли.

Содержание:

1.  Как кофе влияет на организм женщины при беременности?
2.  Можно ли кофе беременным?
     2.1.  Можно ли пить кофе в первом триместре?
     2.2.  Можно ли пить кофе во втором триместре?
     2.3.  Можно ли пить кофе в третьем триместре?
3.  Польза и вред кофе во время беременности
     3.1.  Польза кофе при беременности
     3.2.  Вред кофе при беременности
4.  Какой кофе безопаснее во время беременности?
     4.1.  Натуральный зерновой кофе
     4.2.  Растворимый кофе
     4.3.  Кофе без кофеина
5.  Чем можно заменить кофе при беременности?

Как кофе влияет на организм женщины при беременности

Кофеин является основным действующим компонентом кофейного зерна. Он обладает стимулирующими свойствами. После выпитой чашки кофе повышается активность, работоспособность, улучшается настроение. Это самая важная причина, почему люди так любят этот бодрящий напиток.

В период вынашивания ребенка, помимо этих положительных явлений, есть и негативные последствия питья кофе:

  • ускоряется пищеварение, что ухудшает всасывание полезных веществ после еды;
  • взбудораживается нервная система, которая может вызвать излишнюю тревогу, бессонницу, изменения в настроении;
  • увеличивается кислотность в желудке, что является причиной частой изжоги;
  • повышается артериальное давление;
  • ускоряется работа почек, активизируется вывод жидкости, что приводит к потере полезных микроэлементов;
  • кофеин из организма беременной женщины выводится медленнее;
  • нарушается процесс кровообращения в плаценте;
  • наблюдается учащение сердцебиения плода;
  • малыш становится активней, а при частом употреблении бодрящего питья могут появиться возможные риски для ребенка.

Последний пункт – повод серьезно задуматься при желании выпить очередную порцию ароматного напитка.

Можно ли кофе беременным?

По поводу полезных и вредных влияний кофе на состояние беременных и их будущих малышей, а также допустимой его дозы проводилось много исследований. Но до сих пор так и нет единого мнения по поводу этого спорного вопроса.

Большинство ученых, проводивших исследования, предполагает, что в каждом случае нужно подходить индивидуально. Ведь мочегонный эффект кофеина провоцирует вымывание кальция из организма, но и помогает справиться с отечностью. А его стимулирующее воздействие на нервную систему можно воспринимать как бодрость хорошее настроение, и как возбуждение и повышение давления. Гипотоники могут наслаждаться ароматным напитком чаще, чем гипертоники.

Многие ученые после исследований пришли к выводу, что употребление кофе при беременности в небольших дозах (до 2 небольших чашек) в начале дня после еды безопасно. Но при этом нужно учитывать, что кофеин присутствует и в других продуктах: чае, шоколаде.

Можно ли пить кофе в первом триместре?

Многие женщины не могут полностью отказаться от употребления ароматного напитка. Поэтому они интересуются, можно ли пить кофе беременным на ранних сроках. Медики предостерегают, что в начале беременности кофеин оказывает ощутимое воздействие. Даже считается, что его употребление увеличивает возможность появления токсикоза в начале беременности.

Первые месяцы – это период, когда закладывается и формируется тело будущего ребенка:

  • кости;
  • внутренние органы;
  • нервная система.

Учитывая, что напиток способен вымывать кальций, который является важным компонентом костей, а кофеин взбудораживает центральную нервную систему, в этот период рекомендуется отказаться от него полностью. Если женщина не может отказаться от этой привычки, лучше пить кофе реже, меньшими порциями, при этом он не должен быть крепким.

Многие интересуются, можно ли беременным кофе с молоком. Врачи, проводившие исследования, считают, что молоко снижает концентрацию кофеина, и этот напиток намного безопасней для женщин и их будущих малышей. К тому же, благодаря получаемому удовольствию от выпитой чашки кофе, в кровь выделяется эндорфин – «гормон счастья».

Можно ли пить кофе во втором триместре?

Можно ли пить кофе во втором триместре?

Спокойный период для беременных приходится на 2 триместр. Именно в это время у женщин очень часто происходят изменения во вкусовых предпочтениях. Даже у тех, кто раньше не употреблял ароматный напиток, может появиться желание выпить чашечку-другую.

Если у женщины беременность протекает без осложнений, она может удовлетворить свое желание. Главное, помнить о разрешенном количестве – 2 чашечках в день и не забывать о молоке и сливках. А чтобы риск влияния кофеина был минимальным, пить кофе лучше с утра.

Можно ли пить кофе в третьем триместре?

Последние три месяца для беременной женщины являются самыми сложными. Нагрузка на нее максимальная:

  • малыш активно растет, давит на мочевой пузырь, что вызывает частые позывы в туалет;
  • диафрагма поднялась, из-за этого возникает одышка;
  • все это сопровождается отечностью.

Риски негативного влияния кофе в этом периоде на малыша доказывают ученые, которые проводили ряд исследований. Они утверждают, что в последние месяцы беременности употребление напитка может вызвать преждевременное появление малыша на свет или замирание плода. Поэтому врачи рекомендуют употреблять его как можно реже.

Польза и вред кофе во время беременности

Польза и вред кофе во время беременности

В Исландии в местной прессе опубликованы результаты исследования о влиянии бодрящего напитка на беременных и их будущих малышей. Заявление профессора Дж. Джеймса об опасности потребления даже малого количества кофеина для женщин в интересном положении поддержали не все его коллеги. Они считают, что ограничения употребления ароматного напитка должны быть, но полностью исключать его из рациона будущих мам не следует. Ведь полезные свойства у него все-таки есть.

Польза кофе при беременности

Утвердительный ответ от врачей на вопрос, можно ли пить кофе во время беременности, могут услышать женщины, у которых наблюдаются:

  • головокружения и пониженное давление – кофеин стимулирует умственную и физическую активность, повышает давление;
  • сильная отечность – мочегонный эффект кофеина выведет излишнюю жидкость;
  • вялость, сонливость – кофейные зерна содержат антиоксиданты, повышающие защиту организма, бодрят, обостряют внимание;
  • замедленное пищеварение – кофеин стимулирует работу желудка и кишечника, это значительно ускоряет переваривание пищи;
  • подавленность, депрессия – удовольствие от выпитого любимого напитка поднимет настроение и подарит приятные эмоции.

Женщинам, не отказавшимся от кофе, нужно помнить о допустимой дозе напитка с молоком или сливками в первой половине дня после еды.

Вред кофе при беременности

Употребляя кофе в большом количестве, беременные женщины подвергают риску и себя, и ребенка. Согласно исследованиям медиков, запрещено пить бодрящий напиток тем, у кого наблюдается:

  • гипертония – возможно повышение давления, нервозность и бессонница;
  • частая изжога – кофеин ускоряет выделение желудочной кислоты;
  • пониженный аппетит – алкалоид создает эффект сытости, поэтому его часто пьют при желании сбросить лишние килограммы;
  • заболевания почек – изнуряющие мочеиспускания могут провоцировать обезвоживание.

При употреблении кофе из организма вымывается кальций, благодаря которому формируется костная ткань плода. Поэтому при его приеме врачи рекомендуют включить в рацион продукты, которые содержат этот микроэлемент: молоко, творог, йогурты.

Какой кофе безопасней при беременности?

Какой кофе безопасней при беременности?

Женщинам, которые не готовы отказаться от бодрящего напитка, но желающим свести к минимуму риски, рекомендуется заранее выбрать, какой вид напитка им более подойдет.

Натуральный зерновой

Мнения большого количества специалистов о том, можно ли беременным пить кофе из свежесмолотых натуральных зерен, сводятся к одному: в таком продукте содержание кофеина очень высокое. А кофе, который приготовлен в турке, особенно опасен, когда процентное соотношение робусты к бленду большое. Такой напиток не рекомендуется выпивать больше одной чашки в день, при этом строго следя за содержимым бленда.

Растворимый

Вопрос, можно ли растворимый кофе при беременности, самый актуальный, ведь большое количество женщин употребляют именно такой вид напитка. Некоторые полагают, что он приносит меньше вреда. Но это ошибочное мнение развеивается, если лучше узнать о содержимом кофейных гранул.

Сырьем в таком продукте служат отсортированные зерна робусты. Употреблять его не рекомендуется еще и по причине содержания большого количества сомнительных добавок. Многими любимый напиток «3 в 1» является одним из таких. В 1 ч. л. растворимого кофе содержится 30-50 мг кофеина.

Содержимое растворимого кофеВ процентах
Базовый экстракт15-20%
Добавки80-85%

Без кофеина

Из всех видов кофе самым безопасным вариантом является напиток без кофеина. Это скорее психологический подход к решению проблемы, когда беременная женщина не может отказаться от своих привычек, а врачи ей не рекомендуют кофе. Насыщенный аромат в напитке присутствует, а эффект минимальный. Декаф содержит не более 3% кофеина, а от одной порции этого напитка в организм женщины в положении поступит от 3 до 6 мг алкалоида.

Чем можно заменить кофе при беременности

Существует ряд напитков, содержащих большое количество витаминов и полезных минералов, которые достойно могут заменить кофе. Женщинам в положении предлагают:

НапитокСхожесть вкусовых качеств с кофеОсобенностиРекомендуется употреблятьПротивопоказания
Цикорий+

Повышает в крови гемоглобин.

Налаживает кровообращение.

Снимает стресс.

Возбуждает аппетит

При заболеваниях почек и печени

Заболевания ЖКТ.

Варикоз на ногах

Ячмень-

Очищает кишечник от шлаков.

Восстанавливает микрофлору в кишечнике.

Улучшает состояние сердца и сосудов

При болезнях пищеварительного трактаПротивопоказаний нет
«Курземе»-

Питает сердечно-сосудистую систему.

Поддерживает почки.

Улучшает аппетит

При болезнях печени и почекПротивопоказаний нет

Такие продукты могут быть как единственными компонентами напитка, так и дополнением в виде порошков или трав. Комбинировать их можно с молоком, сливками или соком. Эти напитки можно употреблять в количестве до 3 чашек в сутки.

Здоровье каждой беременной и малыша в ее же руках. От решения следовать рекомендациям специалистов или не изменять своим привычкам зависит будущее еще не родившегося ребенка. Но если женщина беспокоится о своем состоянии и здоровье малыша, она должна помнить, что даже переизбыток витаминов может навредить организму. Две небольшие чашечки некрепкого кофе с молоком после еды в первой половине дня или 3 порции альтернативных напитков не дадут женщине забыть вкус и аромат любимого напитка.

Марина
16:06
+1

спасибо за статью, некоторые вещи не знала

Загрузка...
Портал для родителей и детей Klepa.club