Как справиться с токсикозом?

24
Как справиться с токсикозом?

Токсикоз беременных

По статистике, около половины беременных женщин сталкиваются с теми или иными проявлениями токсикоза. Неприятные симптомы в большинстве случаев преследуют будущих мам в первом триместре беременности, однако, у некоторых токсикоз затягивается на весь срок вынашивания ребенка. Современная наука не всегда может с точностью назвать причины токсикоза. Однако, в независимости от того, чем он вызван, токсикоз всегда доставляет большой дискомфорт. Как же помочь своему организму справиться с этим состоянием?

Больше жидкости!

Грамотный питьевой режим – хороший помощник в борьбе с токсикозом. Не стоит ограничиваться исключительно питьевой водой: морсы, соки, чаи в разумных количествах помогут уменьшить тошноту и улучшить общее самочувствие. Совсем необязательно вливать в себя жидкость в огромных количествах, достаточно пить столько, сколько требует организм.

Свежий воздух и прогулки

Если физическое состояние позволяет, беременной женщине желательно больше времени проводить на свежем воздухе. Для прогулок желательно выбирать парки, скверы, тихие улочки. Если есть возможность лучше гулять за городом: в лесу или на берегу водоёма. Неспешные прогулки в течение дня успокаивают нервную систему и способствуют насыщению крови кислородом, что очень полезно как для женщины, так и для ребенка. При отсутствии противопоказаний возможны также занятия физкультурой, плаваньем или специальной йогой.

Режим дня

Для женщины, находящейся в интересном положении, режим дня приобретает особое значение. Разумно выстроенное чередование времени сна и бодрствования, совмещение активной деятельности и отдыха облегчают этот непростой период и делают его более приятным и спокойным. В это время лучшим решением будет отказаться от большого количества работы и посвятить время себе, любимому делу, близким людям.

Народные средства в помощь будущим мамам

Победить токсикоз помогут разнообразные народные средства. Главное при их использовании помнить о необходимости консультации с врачом.

Имбирь. Это растение традиционно используют против тошноты не только в период беременности, но и при отравлениях, укачивании и в других ситуациях. Имбирь можно добавлять в чай или просто пережевывать маленький кусочек.

Хорошо справляются с тошнотой кислые продукты. К ним относится, например, клюква, из которой можно сварить морс. Напиток следует употреблять с минимальным количеством сахара.

При токсикозе полезно пить воду с разнообразными добавками. Немного мёда, лимонного сока или мяты делают воду прекрасным средством от дискомфорта и тошноты.

При токсикозе важно не забывать, что это состояние не будет длиться вечно. Рано или поздно он обязательно закончится. В том же случае, когда токсикоз становится для беременной слишком большой проблемой, наилучшим выходом будет обращение к врачу, ведущему беременность. Слишком сильный токсикоз может стать опасным для женщины или её будущего ребенка, в этой ситуации лучше не медлить с обращением в медучреждение.

Оцените статья

Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...
Портал для родителей и детей Klepa.club