Период беременности
113
0

Первый триместр беременности

Первый триместр — важнейший период беременности, когда закладываются основные органы и системы плода. За 12 недель маленькая клетка, образовавшаяся при слиянии сперматозоида и яйцеклетки, превращается в полностью сформированного, пусть и крошечного человека.

Давайте вместе проследим этот путь, чтобы узнать, какие изменения происходят в женском организме, как сделать первый триместр проще и комфортней, сохранить здоровье и обеспечить малыша всем необходимым для нормального роста и развития.

Содержание:

1.    Как возникает беременность?
2.    Что происходит с плодом в первом триместре беременности?
3.    Какие изменения в организме женщины происходят на I триместре?
4.    Как понять, что наступила беременность?
5.    Врачебные рекомендации в первом триместре
6.    На что обратить внимание беременной, чтобы избежать проблем в первом триместре?
7.    Чем питаться в первом триместре?
8.    Как себя вести в первом триместре?

Как возникает беременность?

Подготовка к беременности начинается задолго до зачатия. В женском организме с момента половой зрелости начинается репродуктивный цикл. Раз в месяц в яичнике созревает фолликул, в котором находится яйцеклетка.

Под действием гормонов фолликул лопается, и яйцеклетка попадает в брюшную полость. Там она увлекается движением ресничек на фаллопиевой трубе и попадает к ней внутрь. Продвигаясь по маточной трубе, яйцеклетка обычно встречается со сперматозоидами.

Большое количество мужских половых клеток обеспечивает растворение ее твердой оболочки, после чего один сперматозоид попадает внутрь. Его генетический материал создает с яйцеклеткой единое целое — первую клетку, из которой путем деления позже разовьется целый организм.

На это уходит 4-5 дней с момента овуляции. Все это время делящаяся яйцеклетка движется в сторону матки. На 6-7 день происходит ее внедрение в стенку матки. Этот процесс называется имплантацией, и некоторые женщины могут почувствовать его по ряду симптомов — болям в животе, незначительным кровянистым выделениям на белье.

Имплантировавшаяся яйцеклетка продолжает делиться. Ее клетки дифференцируются. Одна часть становится плацентой, а вторая — клетками зародыша. На 2,5-3 неделе формируется плодное яйцо. К 9 неделе — плод.

Что происходит с плодом в первом триместре беременности?

Что происходит с плодом в первом триместре беременности?

На первый триместр приходится 14 акушерских (с момента последней менструации) или 12 обычных недель. Беременность делится на два периода — эмбриональный (0-8 неделя), плодный (9-42). Во время эмбрионального периода малыш совсем крошечный. Однако с каждым днем в нем происходят чудесные метаморфозы. Давайте вместе их проследим.

1-2 неделя. Овуляция-имплантация. Развитие зиготы, а затем — и эмбриона из оплодотворенной яйцеклетки.

3 неделя. На этом этапе размер малыша — всего 4 мм. Образуется предшественник головного и спинного мозга — нервная трубка. Вместо сердца в самом начале — небольшая выпуклость в центре. Это сердечная трубка, которая начинает пульсировать уже на 21 день с момента зачатия.

4 неделя. Начинает циркулировать кровь. Вместо глаз пока что — глазные впадины и парные пузырьки. Есть зачатки конечностей и органов слуха. Постепенно развиваются внутренние органы — печень, почки, органы ЖКТ и мочевыделительной системы.

5 неделя. Усложняются пищеварительная и дыхательная системы эмбриона. Возникают подобия кистей. Появляются зачатки половых желез, а также первичные половые клетки.

6 неделя. У малыша уже есть черты лица, нос, челюсти, крошечные глазки. На руках и ногах начинают формироваться пальцы. Кроха может согнуть кисть в кулак, руку в локте, а ногу — в колене. Активно растет кишечник. На этом этапе он может частично выходить в пуповину, так как в брюшной полости эмбриона ему мало места. Продолжают развиваться органы репродуктивной системы. У представителей мужского пола начинают формироваться яички.

7 неделя. Размеры малыша на этом сроке — 2,2-2,3 см. Весит он около двух граммов. В течение этого периода в сердце крохи формируются четыре камеры. Развиваются магистральные сосуды, эндокринные железы, яички и яичники. К концу недели у эмбриона человека исчезает хвост, и малыш может делать первые движения.

8 неделя. Формируется зрительный нерв. Начинают функционировать почки. Образуются гениталии, но рассмотреть их на УЗИ можно будет только к 12 неделе.

9-10 неделя. У крохи есть рот, лицо. Мозг разделился на два полушария, формируется мозжечок. Дифференцируется кишечник, образуется прямая кишка. Появляется группа крови.

11-12 неделя (13-14 акушерская неделя). На этом сроке эмбрион называют плодом. Его длина не превышает 8 см. Вес — 22-23 гр. Вместе с маткой он имеет размеры с кулак. У некоторых худышек беременность можно заметить визуально.

К концу периода размер плода — 9 см. Вес удваивается (40-44 гр). Завершается формирование голосовых связок, лица. Уши занимают положенное им место. Можно распознать пол крохи. Во рту малыша присутствуют зачатки зубов. Глаза закрыты веками.

Сформированы органы пищеварительной системы (желчный пузырь и поджелудочная). Появилась щитовидная железа. У девочек в яичниках закладывается 300-400 тысяч оогоний — предшественниц половых клеток. У мальчиков формируется простата.
Тело плода покрыто пушком и начинает активно функционировать. Костный мозг вырабатывает клетки крови. Печень — желчь. Почки — мочу. Поджелудочная — инсулин. К 15 акушерской неделе (II триместру) основные органы и системы плода уже сформированы.

В дальнейшем он будет набирать вес, расти и усложнять свое внутреннее строение. Подробней о развитии крохи вы можете прочесть в статье о II триместре и III триместре беременности.

Какие изменения в организме женщины происходят на I триместре?

За наступление и сохранение беременности отвечают гормоны. Важнейший из них — прогестерон. Он не дает матке менструировать в течение всей беременности. Сначала он производится исключительно в женском организме, но затем, когда появляется плацента, эту работу она берет на себя.

Гормоны также активно перестраивают женское тело:

  • Нагрубают молочные железы, готовясь к лактации (пролактин).
  • Размягчаются кости лобкового симфиза, чтобы ребенку было проще пройти через таз во время родов (релаксин).

Многие изменения являются индивидуальными. Одни женщины активны и хорошо себя чувствуют. На других нападает дикая сонливость, и они, не в силах с ней бороться, находят любые поводы, чтобы вздремнуть.

Как нет ни одной одинаковой женщины, так нет и одинаковых беременностей. Женщине нужно следить за собой и внимательно прислушиваться к своим ощущениям. Они позволят понять, когда наступила беременность, и делать все что нужно для ее сохранения.

Как понять, что наступила беременность?

Планирующие беременность уже спустя пару дней с момента зачатия прислушиваются к себе и ищут изменения. Отметим, что так быстро они не происходят. Нужно время, чтобы выяснить, беременна женщина или нет.

Основным источником информации, конечно, является тест на специфические гормоны, вырабатывающиеся у беременной (положителен при уровне гормона ХГЧ выше 25 мМЕ/мл — с пятого дня задержки месячных), а также УЗИ.

Однако даже на ранних сроках есть ряд факторов, которые помогут установить наступление беременности:

  1. Задержка менструации под действием прогестерона.
  2. Небольшое кровотечение на 6-7 день с момента зачатия, когда яйцеклетка имплантируется в стенку матки.
  3. Изменение самочувствия — усталость, сонливость, легкая тошнота, активные позывы к мочеиспусканию. Реже бывают головная боль и симптомы простуды.
  4. Изменения поведения — раздражительность, плаксивость.
  5. Повышенная чувствительность груди, ощущение напряжения.

Также в первом триместре возможны перепады настроения, набор веса, мигрень и головная боль, судороги в икроножных мышцах, боль в области таза из-за расходящихся костей, запор. Может появиться изменение вкусовых пристрастий и тяга к каким то отдельным продуктам.

Врачебные рекомендации в первом триместре

Если женщина здорова, этот период в основном протекает благополучно. Нужно осторожно относиться к своему здоровью, а также соблюдать следующие советы:

  1. Нужно беречься от простуды, правильно питаться (потреблять больше белка из мяса, бобовых, кальция — из молочных продуктов), принимать витаминно-минеральные комплексы для беременных, в которых сбалансированы микроэлементы и витамины E, D, фолиевая кислота (B9).
  2. Нельзя принимать лекарства (гормоны, антибиотики, антидепрессанты, а также травы — мать-и-мачеха, магнолия, можжевельник и т.д.), особенно — без врачебной рекомендации.
  3. Если тошнит, поможет отвар ромашки или имбирь. Натрите корень, заварите и выпейте любимый чай с добавлением небольшого количества тертого имбиря.
  4. Если болят мышцы ног, и нет возможности терпеть, пожалуйтесь лечащему врачу. Возможно, он порекомендует дополнительно принимать магний или кальций.
  5. Нужно наладить нормальную работу выделительной системы, чтобы избежать запора. Ешьте овощи и фрукты, пшеничные отруби, овсянку.
  6. Сохраняйте физическую активность. Если нет сонливости, ведите обычный образ жизни — гуляйте, занимайтесь домашними делами.
  7. Обязательно посетите женскую консультацию или своего гинеколога до 14 акушерской недели, чтобы стать на учет по беременности.

На что обратить внимание беременной, чтобы избежать проблем в первом триместре?

На что обратить внимание беременной, чтобы избежать проблем в первом триместре?

Следующие признаки и ситуации должны вызывать опасение у женщины. При их появлении нужно обратиться к врачу, а иногда — даже вызвать неотложку:

  1. Повышенная (выше 38°C) температура тела.
  2. Сильные боли и спазматические сокращения внизу живота.
  3. Выделения из влагалища зеленого и другого цвета с неприятным запахом.
  4. Обильное вагинальное кровотечение (не месячные, не имплантационное кровотечение).
  5. Неукротимая рвота.

Чем питаться в первом триместре?

Как мы уже упоминали, важно сбалансировать рацион, чтобы в нем был белок и кальций — строительные материалы для вашего малыша. Также важно потреблять больше витаминов.

В этом плане удачным решением будут свежевыжатые соки и свежеприготовленные пюре из яблок, моркови, тыквы, клюквы. Хорошо подходит чай с лимоном и имбирем, фенхелем, укропный отвар.

Для нормализации работы кишечника ешьте больше клетчатки, кисломолочных продуктов (профилактика дисбактериоза и помощь при запорах).

Как себя вести в первом триместре?

Чтобы хорошо себя чувствовать, медитируйте, занимайтесь йогой, посещайте бассейн для спокойных водных процедур. Так ваше тело легче адаптируется к изменениям.

Не стоит пытаться сбросить вес. Забудьте о тяжелой атлетике и активных тренировках. Откажитесь от идеи заняться фитнесом во время беременности, если до нее вы не тренировались.

Переложите сложные и ответственные домашние дела на домочадцев. Ограничьте физическую активность в случае угрозы прерывания беременности.

Соблюдайте врачебные рекомендации, найдите хобби для внутреннего Дзена. Релаксируйте почаще, запасайтесь терпением и хорошим настроением. Желаем, чтобы ваша беременность была приятной и комфортной!